Née en 2017, l’Hyrox est une compétition mondiale. Initialement développée sous le nom « Curox », la naissance de « Hyrox » est l’œuvre de deux esprits visionnaires : l’entrepreneur Christian Toetzke (PDG d’Upsolut Sports GmbH) et le triple médaillé olympique et champion du monde de hockey sur gazon, Moritz Furste.
(Hyrox est une marque déposée appartenant à Upsolut Sports GmbH.

Voici la structure classique d’un évènement Hyrox.. Plus d'informations sur le format d'une course Hyrox

L’Hyrox est conçu pour tous les niveaux, du sportif amateur au compétiteur aguerri. Son format standardisé permet aux athlètes de suivre leur progression et de s’entraîner spécifiquement pour améliorer leur tempsLes personnes venant du CrossFit, du running, du triathlon ou du fitness fonctionnel trouvent généralement cette discipline très accessible.

L’Hyrox attire de plus en plus de participants grâce à plusieurs facteurs :
• Un format clair et répétable : chaque course suit le même schéma
• Un défi à la fois physique et mental
• Un mélange parfait entre endurance et force
• Une ambiance compétitive mais inclusive .

50m Sled Push La deuxième station d’entraînement est le Sled Push. Il s’agit d’une station pour laquelle tu ne veux pas être pris au dépourvu… alors assure-toi de l’essayer au moins une fois avant ta course et investis dans des chaussures qui tiennent bien la route ! Ce mouvement cible les muscles du bas du corps, y compris l’ensemble de la chaîne postérieure, le tronc et les muscles antérieurs des cuisses en particulier.

50m Sled Pull Prépare-toi à utiliser tes fessiers, ton dos, tes biceps et l’ensemble de ton tronc pendant la troisième station d’entraînement – 50m de Sled Pull.

80m Burpee Broad Jump Née en 1939, la quatrième station d’entraînement est un entraînement complet du corps qui est à la fois aimé et détesté. L’essayer pour la première fois peut sembler difficile, mais beaucoup de nos athlètes réguliers considèrent maintenant cette station comme l’une de leurs préférées !

1000m Rameur La station numéro cinq est le deuxième ergomètre de cette course de remise en forme. Les 1000m de rameur marquent le début de la deuxième moitié de ta course HYROX.

200m Farmers Carry Pour 200m de Farmes Carry, il faut solliciter les muscles du haut du dos, les abdominaux et la force de préhension. Cette station d’entraînement est facile à pratiquer lors de tes courses hebdomadaires…

100m Fentes marchées 10, 20 ou 30 kilos sur le dos tout en faisant des fentes ? Bienvenue à la station d’entraînement numéro sept. Ciblant principalement les muscles des cuisses et des fessiers.

100 Wall Balls La dernière étape… les Wall Balls. La ligne d’arrivée étant en vue, il est temps de terminer votre course en beauté et de rejoindre la #HYROXFAMILY.