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Période de temps durant laquelle la box est ouverte pour que les athlètes puissent venir s'y entraîner librement, sans structure ni supervision de cours.
Cela signifie que les athlètes peuvent choisir leur propre programme d'entraînement, utiliser les équipements disponibles dans la salle de crossfit et travailler sur les compétences qu'ils souhaitent améliorer.
Cela offre aux athlètes la liberté de travailler sur des mouvements spécifiques, d'effectuer des entraînements de force ou de conditionnement cardiovasculaire, ou de s'entraîner pour une compétition à venir. Cependant, il est important de noter que les athlètes doivent être autonomes et connaître les techniques de base de la musculation et du crossfit pour s'entraîner en toute sécurité.