Recette de Smoothies

Voici une recette de smoothie délicieuse et nutritive que vous pouvez essayer :

Ingrédients :

• 1 banane
• 1 tasse de fraises congelées
• 1/2 tasse de yaourt grec
• 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (facultatif)
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)

Instructions :

1. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
2. Mettez tous les ingrédients dans un blender et mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.
3. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait d'amande jusqu'à la consistance souhaitée.
4. Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.

Cette recette de smoothie est riche en protéines grâce au yaourt grec, en fibres grâce à la banane et aux fraises, et contient également des antioxydants bénéfiques pour la santé. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients tels que des noix, des graines ou des légumes verts pour encore plus de nutriments.