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Trouvez une salle ou un groupe CrossFit où vous vous sentez à l'aise et soutenu.

Les smoothies d'hiver peuvent être réconfortants, nutritifs et adaptés à la saison. Voici une recette de smoothie pommes et cannelle que vous pouvez essayer :

Les smoothies d'hiver peuvent être réconfortants, nutritifs et adaptés à la saison. Voici une recette de smoothie orange et carotte que vous pouvez essayer :

Les smoothies d'hiver peuvent être réconfortants, nutritifs et adaptés à la saison. Voici une recette de smoothie aux Canneberges et à l'Épinard que vous pouvez essayer :

Les smoothies d'hiver peuvent être réconfortants, nutritifs et adaptés à la saison. Voici une recette de smoothie au Chocolat Chaud que vous pouvez essayer :

Les collations avant et après l'entraînement CrossFit sont importantes pour aider à maximiser la performance, à soutenir la récupération musculaire et à maintenir l'énergie. Voici quelques conseils de votre diététicienne, Charlotte Jubert, pour les collations avant et après entraînement :

Les crossfiteurs ont souvent besoin d'une alimentation équilibrée pour soutenir leur entraînement intense. Un smoothie d'hiver devrait contenir des ingrédients riches en protéines, en glucides complexes, en graisses saines et en nutriments pour favoriser la récupération musculaire. Voici une recette adaptée à ces besoins :