Le "Team WOD" est un type de WOD où les membres d'une équipe travaillent ensemble pour effectuer une série d'exercices. Les membres de l'équipe peuvent être divisés en sous-groupes pour effectuer différentes tâches ou tous peuvent travailler simultanément pour atteindre un objectif commun.
Le Team WOD est conçu pour renforcer l'esprit d'équipe et la camaraderie, tout en encourageant les membres de l'équipe à se dépasser individuellement pour atteindre un objectif commun.
Les exercices effectués dans le cadre d'un Team WOD peuvent inclure des mouvements de gymnastique, d'haltérophilie, de cardio, ainsi que des exercices au poids du corps et avec des équipements tels que des kettlebells, des barres, des anneaux de gymnastique et des cordes à sauter.