Les collations avant et après l'entraînement CrossFit sont importantes pour aider à maximiser la performance, à soutenir la récupération musculaire et à maintenir l'énergie. Voici quelques conseils de votre diététicienne, Charlotte Jubert, pour les collations avant et après entraînement :

Les crossfiteurs ont souvent besoin d'une alimentation équilibrée pour soutenir leur entraînement intense. Un smoothie d'hiver devrait contenir des ingrédients riches en protéines, en glucides complexes, en graisses saines et en nutriments pour favoriser la récupération musculaire. Voici une recette adaptée à ces besoins :

Le CrossFit est un programme de fitness à haute intensité qui nécessite beaucoup d'énergie et d'efforts. Une bonne nutrition est donc essentielle

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 84 route de Paris

31790 Saint Jory

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Email: crossfit.glowup@gmail.com

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